Gerir o Stress | 'Convive bem com ele ou nem por isso?'
Originado por sensações de fracasso, insegurança ou projecção num tempo 'fora de tempo', o Stress tem-se tornado na base de muitas depressões, esgotamentos nervosos e suícidios!
Aparentemente o ser humano continua a sua vida como se tudo se encontrasse na normalidade. Apesar da correria, da frustração e na incapacidade em atingir os seus objectivos, parece existir uma tendência cíclica na repetição de comportamentos, atitudes e hábitos, por parte do ser humano!
O nosso cérebro é um gravador, regista o que os nossos 5 sentidos processam, de acordo com as experiências e vivências da vida! A única coisa que devemos fazer é alterar a forma como esses registos são processados, alterando a forma como percepcionamos os 'dados' que vem do exterior.
O Stress, é na verdade uma desorganização mental!
Trata-se de um estado mental alterado, em que a sua origem se deve à perspectiva e ao que esperamos da vida!
Se pararmos para pensar um pouco percebemos que um estado de stress, se deve a uma inconsciência do factor 'tempo'.
Levamos a vida a esperar do futuro e a carregar o passado!Projectados 'fora do tempo' não estamos a garantir a concretização de tudo o que desejamos.
Experimente fazer um bolo amanhã e comê-lo ontem! Consegue?
É assim que a maior parte dos seres humanos vivem a vida!
O tempo na realidade foi inventado como uma medida para o homem se organizar, e criar as suas regras. Na verdade não existe 'tempo', existe VIDA!
Se conseguirmos perceber este conceito, aproximamo-nos da verdadeira essência da vida - o estado Ser!
Ao 'existirmos' apenas, libertando-nos do passado, e das preocupações do futuro, conseguimos perceber lentamente que apenas interessa o presente, onde existe a verdadeira manifestação da vida!
Dicas para acabar com o Stress:
» sacudir a cabeça sempre que surgir um pensamento menos positivo
» gritar
» fazer algo diferente - lembre-se que os seus músculos tem memória, ao executar um movimento está a dar uma instrução diferente ao seu cérebro
» quando se atrasa - respire, e fale consigo mesmo, questionando:
- onde me encontro?Posso 'teletransportar-me para o local onde deveria estar? Existe outra possibilidade de o fazer?
Vai chegar á conclusão que não pode estar noutro local além daquele onde se encontra nesse momento, mudando a percepção do tempo! Isso vai ajudá-lo a sentir que o Stress, ou o nervoso miudinho associado à situação não tem razão de ser!
A melhor forma de acabar com o Stress é reagir!
Lembre-se que: 'Se desejar algo diferente, deve fazer algo diferente!'
Abraço de luz e boa semana!
JC
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